O型血饮食建议

　　建议食用：鸡蛋、豆腐;大蒜、萝卜、莴洋葱;牛肉、羊肉;鳟鱼、鳕鱼;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子西瓜。

　　少量食用：各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆;肥猪肉、火腿;鱼子酱、章鱼;玉米油、葵花油;椰子、芒果。

　　减肥食用：卷心菜，菠菜，海生贝壳动物。

　　O型血适合减肥的运动：跑步，游泳

　　O型血修养建议

　　你觉得人生苦短要及时享乐，所以几乎不巧克力蛋糕样样来，所以身材容易肥胖。急性子的你用餐时总是吃得太快，导致肠胃消化不良大喊救命，造成胃酸分泌过多。

　　多吃瘦肉：瘦肉类型食物的养分能在体内得到最好的吸收。

　　睡眠规律：睡眠对于O型人非常重要，在晚上11点前入睡可以保健。

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